Die Top-Ten der Erkältungsmythen
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Erkältungsmythos 1: Nase hochziehen ist gut
Klingt eklig, ist aber sinnvoll! Häufiges Naseputzen greift nämlich unter Umständen die Nasenschleimhäute an. Das führt zu Nasenbluten. Und: Beim Schnäuzen kann ein Teil des Schleims in die Stirn- oder Nasennebenhöhlen gedrückt werden. Folge: Schmerzhafte Entzündungen.
Erkältungsmythos 2: Sport verschlimmert die Krankheit
Ja, stimmt! Der kranke Körper wird durch Sport weiter geschwächt. Es drohen Folgeerkrankungen: Bronchitis, Lungen- oder Herzmuskelentzündung. Deswegen besser immer auskurieren!
Erkältungsmythos 3: Eine Erkältung bleibt neun Tage
Stimmt, in der Regel. Ein grippaler Infekt ist meist nach 7 bis 10 Tagen ausgestanden. Ist die Erkältung nach fünf Tagen nicht deutlich besser, solltet ihr zum Arzt gehen.
Erkältungsmythos 4: Küssen überträgt Viren
Stimmt! Durchs Küssen werden Erkältungsviren übertragen - sie sind hochansteckend. Aber: Es gibt Studien die belegen, dass der Genesungsprozess durchs Knutschen beschleunigt wird. Grund: Der Puls steigt, der Körper schüttet Adrenalin und Endorphine aus.
Erkältungsmythos 5: Die Grippeimpfung schützt vor Erkältung
Stimmt nur bedingt! Gegen eine Erkältung kann man sich nicht impfen lassen - dagegen hilft nur ein gestärktes Immunsystem. Die Grippeimpfung schützt aber gegen die Erreger der echten Grippe, Influenza.
Erkältungsmythos 6: Dicke Menschen werden schneller krank
Stimmt nicht immer! Wichtig ist nicht die Körpermasse, sondern die Abwehrkräfte. Das Immunsystem stärkt, wer sich bewusst ernährt und Sport macht. Bei massivem Übergewicht liegt daher oft eine Einschränkungen der Abwehrkräfte vor.
Erkältungsmythos 7: Beim Niesen die Hand vor die Nase halten! Das schützt die Anderen
Falsch! Gut gemeint, schützt aber nicht. Das Problem: Die Viren sind dann an der Hand. Deswegen: Am besten ein Taschentuch vorhalten und häufig die Hände waschen.
Erkältungsmythos 8: Kälte verursacht einen Schnupfen
Stimmt nicht! Viren lösen die Erkältung aus - nicht die Kälte. Im Winter leiden viele an Erkältung, weil die Abwehrkräfte bei Kälte nicht so fit sind. Und: In geschlossenen Räumen steigt die Erregerzahl. Deswegen häufig lüften!
Erkältungsmythos 9: Vitamin C-Tabletten schützen vor Erkältung
Irrtum! Richtig ist zwar, dass der Mensch Vitamin C für ein funktionierendes Immunsystem braucht. Allerdings ist die Vitamin-Menge, die über die tägliche Nahrung aufgenommen wird, völlig ausreichend. Überschüssiges Vitamin C scheidet der Körper ungenutzt aus. Vorbeugenden Schutz gegen eine Erkältung durch die vermehrte Einnahme von Vitamin C konnte nicht nachgewiesen werden.
Erkältungsmythen 10: Sauna fördert den Heilprozess bei einer Erkältung
Falsch! Erkältungen ausschwitzen - das geht nicht. Im Gegenteil: Das Immunsystem wird durch den Wechsel aus Hitze und Kälte weiter geschwächt.
Erkältungsmythos 1: Nase hochziehen ist gut
Klingt eklig, ist aber sinnvoll! Häufiges Naseputzen greift nämlich unter Umständen die Nasenschleimhäute an. Das führt zu Nasenbluten. Und: Beim Schnäuzen kann ein Teil des Schleims in die Stirn- oder Nasennebenhöhlen gedrückt werden. Folge: Schmerzhafte Entzündungen.
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