5 Wochen - 5 Diäten

Der FFH Speck-weg-Check

Vorher (links) und nachher (rechts): Wow! 6,3 Kilo in 5 Wochen. Das sieht man!

Wow! In fünf Wochen hat FFH-Redakteurin Anna Mayer 6,3 Kilo abgenommen.

Herzlichen Glückwunsch! Sie hat für euch fünf verschiedene Diäten getestet.

Wie es ihr damit ergangen ist, bei welcher Diät sie am meisten abgenommen hat und welche Abnehm-Kur sie empfiehlt, könnt ihr euch hier auf der Seite noch einmal selbst anschauen.

Klickt euch durch ihre fünf Diät-Tagebücher und schaut euch an, was es so zu essen gab.

Und das sagt sie selbst:

"6,3 Kilo in 5 Wochen! Damit hätte ich selbst am wenigsten gerechnet… und ich hab eine Menge dazu gelernt. Aus der FDH-Woche nehme ich mit, dass oft auch 'ne halbe Portion wirklich reicht. Und bei den Getränken bleibe ich auch in Zukunft bei Tee, schwarzem Kaffee und Wasser. Sonst ist mein Abnehm-Favorit: Atkins/Low-Carb: Kaum Kohlenhydrate. Ich mach's nur nicht so extrem weiter. Sprich: morgens werde ich mit Vollkornbrot frühstücken, aber danach ist dann Schluss mit Brot, Reis, Nudeln & Co. Drückt mir die Daumen, dass auch die restlichen Kilos purzeln :-)"




 

1. Kochen

3. Abendessen

5. Auf der Party

7. Mittagspause

9. Versöhnt

2. Im Büro

4. Tag 3 - alles OK

6. Wadenkrämpfe

8. Die Waage

10. Fazit

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Smartphone-Diät

Erst spaßig, dann kompliziert...

Rezept: Chili-Hack-Pizza

Annas Tipp aus der App " Gesund genießen": Die Chili-Hack-Pizza. Willst du dir das Rezept ausdrucken oder abspeichern? Dann klicke einfach mit der rechten Maustaste auf das Bild und wähle "Bild speichern unter...".


Der Experte

Patric Heizmann: Unser Ernährungs- und Fitnessexperte

Patric Heizmann ist Fitness-Fachmann, Autor und Ernährungsexperte. Was sagt er zu "FDH", also "Friss die Hälfte?"

Patric Heizmann zum Thema Sport und Abnehmen:

Patric Heizmann zum Thema Getränke und Abnehmen

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