21.01.2025
Mainathlet - Laufstart - Dein Weg zum Runners High - Folge 7
Motivation aufrecht erhalten Spaß am Laufen
In der siebten Folge von Laufstart Dein Weg zum Runners High sprechen wir über die wichtigsten Aspekte, um deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten und die Freude am Laufen zu bewahren. Besonders für Anfänger:innen ist es entscheidend, Routinen zu entwickeln und den Spaß am Laufen zu entdecken.
Themen dieser Folge:
Motivationsstrategien:
Wie du den inneren Schweinehund überwindest.
Kleine erreichbare Ziele setzen und feiern.
Die Kraft von Routinen und wie sie dir helfen, dranzubleiben.
Spaßfaktoren im Lauftraining:
Abwechslung durch neue Strecken oder Laufspiele.
Laufpartner:innen und Gruppenläufe: Gemeinsam läufts leichter!
Der Community-Aspekt: Vernetze dich über Apps wie Strava oder ...
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