Wohlfühlzeit: Kostenlose Meditation und Entspannung für Anfänger

Zeit für dich - Wohlfühlzeit: Meditation & Entspannung

Kostenlose Tipps und Anleitungen für Meditation und Entspannung: So erreichst du körperliches und seelisches Wohlbefinden. Noch mehr Meditation gibts bei Wohlfühlzeit im Podcast und Webradio.

Augenentspannung durch Meditation Palmieren Gesundheit

Steigerung der Sehqualität Augenentspannung durch Meditation

In unserer digitalisierten Welt sind unsere Augen täglich enormen Belastungen ausgesetzt. Doch mit gezielten…

Regeneration nach Sport optimieren: Meditation & Atemtechniken nutzen

Entspannung nach dem Sport Meditation steigert Trainingserfolg

Sportliche Erholung ist genauso wichtig wie das Training selbst. Mit bewusster…

Rückenschmerzen im Homeoffice oder Büro? Diese Übungen helfen dir.

Gesunder Rücken im Homeoffice Mit einfachen Übungen schmerzfrei

Wer viel im Homeoffice arbeitet, kennt das Problem: Rückenschmerzen durch langes…

Mit Meditation Bluthochdruck natürlich regulieren und senken

Meditation hilft Blutdruck natürlich senken

Meditation kann tatsächlich helfen, Bluthochdruck auf natürliche Weise zu…

Meditation gegen Liebeskummer: Weg zur inneren Stärke Wohlfühlzeit

Meditation lindert Liebeskummer Weg zur inneren Stärke

Herzschmerz tut weh - und zwar richtig. Aber keine Sorge, es gibt Wege, damit…

Bewusstes Atmen steigert Wohlbefinden und Körperharmonie

Meditation für richtige Atmung Entdecke die Kraft des Atems

Gesund atmen kann dein Wohlbefinden steigern und Körperharmonie fördern. Die…

Kritik meistern: Tipps für Gelassenheit und innere Stärke

Kritik als Chance Der Weg zu mehr innerer Stärke

Kritik begleitet uns im Alltag und ist oft eine Herausforderung. Doch sie kann,…

Kieferentspannung: Übungen für innere Ruhe und Wohlbefinden

Praktische Übungen für zu Hause Kieferverspannungen bewusst lösen

In einer stressigen Welt kann die bewusste Entspannung des Kiefergelenks zu mehr…

Wie Lampenfieber eure Leistung steigern kann

Mehr Leistung dank Nervosität Lampenfieber als Freund entdecken

In der aktuellen Folge des Podcasts "Wohlfühlzeit" wird Lampenfieber als ein…

Die Kunst des Einschlafens: Meditation als Weg in die Nachtruhe

Meditation bringt Ruhe im Kopf Entspannung für einen besseren Schlaf

Ruhe im Kopf ist der Schlüssel zu einem einfacheren und besseren Schlaf. Wir…

Stressfrei in den Tag: Morgenmeditation für mehr Gelassenheit

Meditation bringt Glückshormone Gelassenheit für einen glücklichen Tag

Gelassenheit am Morgen ist der Schlüssel zu einem achtsamen und zufriedenen Tag.…

Rückenschmerzen? Meditation als natürlicher Helfer

Meditation gegen Schmerzen Rückenprobleme mit Ruhe lindern

Wer Rückenschmerzen hat, kennt die Herausforderungen, die der Alltag mit sich…

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