22.05.2025
Wohlfühlzeit - Übung: Rückenfit im Homeoffice & Büro
In dieser Folge von "Wohlfühlzeit - Dein Podcast für Entspannung und Meditation" nehmen wir maßgeschneiderte Übungen in Angriff, um Rückenschmerzen im Homeoffice vorzubeugen und zu lindern. Entdecke wirkungsvolle Übungen, die gezielt deine Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und deine Körperhaltung verbessern. Von "Katze-Kuh" über die Schulterbrücke bis zur Planke - jede Übung ist kinderleicht nachzumachen und erfordert nur wenige Minuten deiner Zeit.
Verschenke dir mit dieser Einheit Beweglichkeit und Wohlbefinden, um nicht nur Rückenschmerzen zu bekämpfen, sondern auch stressfreier durch den Tag zu kommen. Diese Folge steckt voller wertvoller Tipps, um dich im Arbeitsalltag gesund und entspannt zu halten. Höre rein und beginne noch heute, deinem Rücken etwas Gutes zu tun! Verpasse nicht die praktische Durchführung dieser vielseitigen Übungen und erlebe ihre positiven Effekte. Bis bald in deiner Wohlfühlzeit!
