Frühstück – Wie wichtig ist die erste Mahlzeit des Tages wirklich?
13.05.2025
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen - Frühstück – Wie wichtig ist die erste Mahlzeit des Tages wirklich?
In der Rubrik erklären wir das Phänomen Präkrastination, also den Drang, alles immer sofort zu erledigen.
Ob Müsli, Vollkornbrot oder gar nichts: Rund ums Frühstück kursieren viele Mythen. Doch welche Rolle spielt die morgendliche Mahlzeit tatsächlich für Konzentration, Stoffwechsel und Gesundheit? Wie sieht das perfekte Frühstück aus, und was sollte lieber nicht auf den Tisch?
Die Ernährungswissenschaftlerin Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. erklärt, warum Frühstück für die meisten eine gute Idee ist, worauf es bei einem gesunden Start in den Tag ankommt und ob Kaffee auf leeren Magen wirklich der Gesundheit schadet.
Hier könnt Ihr weitere Aha-Folgen zum Thema Ernährung hören:
Warum wir lieber Pommes statt Brokkoli essen: open.spotify.com/episode/7eFB7ku6PYUaHirs8D2kri
Wie gut ist Intervallfasten? open.spotify.com/episode/26VO5dBUM8zNW25aIiGT5J
Bas Kast zu der Frage, wie wir uns jung essen können:
open.spotify.com/episode/0Ad5U5DOG3NoyMSI3NAnJ6
Auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. findet Ihr noch mehr Informationen:
Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Präkrastination:
www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html
www.ikk-classic.de/gesund-machen/arbeiten/praekrastination
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657
Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann
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