Training im Freien - Trimm-dich-Pfade in Hessen
Das Fitness-Programm unter freiem Himmel. Hessen bietet Sportwilligen jede Menge tolle Angebote. Ob im Wald, im Park oder auch mitten in der Stadt: Trimm-Dich-Pfade sind wieder voll im Trend. Die Wege mit verschiedenen sportlichen Stationen bieten ein abwechslungsreiches Training, bei dem jeder sein eigenes Tempo wählen kann. Wir haben einige besonders schöne Pfade im FFH-Land entdeckt:
Der Kinderfreundliche: Freiluft-Fitnesspfad Petersberg (bei Fulda)
Clevere Idee für sportliche Eltern: Hier gibt es in der Nähe der Trainings-Stationen auch immer einen Spielplatz, auf dem sich die Kinder beschäftigen können, während Mama und Papa trainieren. Insgesamt sind 9 Outdoor-Geräte vorhanden, der Platz zwischen den Geräten bietet Gelegenheit für kurze Jogging-Einheiten. Der erst 2012 errichtete Pfad liegt überwiegend im Wald, das sorgt für Ruhe und Erholung. Startpunkte gibt es an drei Stellen:
- Rauschenberg
- die "Grüne Lunge" im Dillenroth
- Freizeitanlage Waidesgrund
Der Abwechslungsreiche: "Grüne Mitte" Lohfelden (bei Kassel)
Hier geht es nicht nur um Fitness. Lohfelden bietet auch einen Geschicklichkeits-Parcours, einen Sinnespfad, markierte Lauffläche und Spielflächen für Kinder! Vom Rathaus an führt großräumiger Fitness-Parcours mit 13 Kraft-Fitness-Geräten zur Grünen Mitte. Für die Geschicklichkeit warten dort Seile zu Balancieren, Pedalos eine Basketball-Ziel-Anlage, Klettermöglichkeiten und eine Hindernislauf.
Der Individuelle: Delta-Parcours Beerfelden (Odenwaldkreis)
Das Trainingsprogramm in Beerfelden richtet sich nach der Fitness des Teilnehmers. Nach einer kurzen Jogging-Strecke ertastet man seinen eigenen Puls - eine Tafel erklärt genau, wie das geht. Anhand des so ermittelten Wertes gibt es dann das passende Trainingsprogramm. Außerdem bietet der Pfad einige Stationen mit Übungen, die sich auch prima in den Alltag integrieren lassen. Wer will, kann das Training sogar mit speziell auf dem Pfad geschulten persönlichen "Delta-Trainern" absolvieren.
Der Ruhepol im Stadttreiben: Trimm Dich Pfad Stadtallendorf
Sehr zentral gelegen und trotzdem abseits des Stadtlärms liegt der Trimm-Dich-Pfad Stadtallendorf. Den Pfad im Herrenwald wurde erst 2014 komplett erneuert und entspricht daher allen modernen Anforderungen. Der insgesamt 2,3 km lange Rundweg mit seinen zehn Stationen befindet sich unmittelbar neben dem Herrenstadion und dem Freibad.
Die Kombi aus Sport und Spiel: Mehrgenerationenpark im Sportpark Neu-Isenburg
Die Übungen hier richten sich an alle Altersklassen und kombinieren spielerische Übungen mit sportlichen Übungen aus den Bereichen Geschicklichkeit, Krafttrainung und Dehnübungen. Die neun Stationen findet man im Sportpark im Westen von Neu-Isenburg.
Der Klassiker mit Dschungelfeeling: Trimm Dich Pfad im Karbener Stadtwald
So stellen sich wohl die Meisten einen Trimm-Dich-Pfad vor: Ein schmaler Trampelpfad im Wald verbindet die einzelnen Stationen. Etwa alle 500m gibt es ein Hinweisschild, dass auf das nächste der weitläufig verteilten Geräte aufmerksam macht. Der Pfad wurde in den 70er Jahren errichtet, dann vergessen und 2006 wiederentdeckt und erneuert.
Autor
Marc Adler
