Tipps, Rezepte, Sportübungen - Mit 'Echt Evren' fit ins neue Jahr
Neues Jahr – und viele haben einen guten Vorsatz: Fit und gesund zu leben. Das kann sich aufs Gewicht beziehen – ein paar Kilos abspecken. Oder auch gesund ernähren, mehr Sport treiben, ausreichend schlafen und ausgeglichen durch den Alltag zu kommen.
Die 'Echt Evren-Fitnesswochen' Wochen
Für ein gutes Wohlbefinden gibt's bei Echt Evren Tipps und Ratschläge von Experten, zusammen mit der IKK Südwest: Wie wir uns gesünder ernähren können, wie wir mehr Routine und Selbstfürsorge in den Alltag reinkriegen, wie wir langfristig fit bleiben.
Zum Abschluss machen wir alle zusammen Sport – mit Evren Gezer und Fitnesscoach Leonie.
Macht mit: Fitnessstunde mit Evren im FFH-Funkhaus
Am 23. Januar von 17 Uhr bis 18 Uhr machen wir gemeinsam Sport, live im FFH-Funkhaus. Ihr wollt vor Ort dabei sein? Dann ruft an: 069 –19 72 5. Alternativ könnt ihr auch Zuhause am Bildschirm mitmachen: Wir übertragen die Session live.
Trainerin Leonie macht uns fit
Fitnesstrainerin Leonie Rieth aus Offenbach von der TSG Bürgel zeigt uns tolle Sportübungen für jedermann. Ihr müsst also keine Sportskanonen sein und braucht auch kein großes Equipment.
Ernährungstipp von Bestsellerautor Achim Sam
Noch mehr Gesundheit für euch
Neujahrsvorsätze leicht gemacht – mit Unterstützung der IKK Südwest!
Die IKK Südwest hat kostenfreie Seminare und Vorträge für euch im Angebot – auch für Nicht-Mitglieder. Ihr könnt euch über unterschiedliche Themengebiete informieren wie ausgewogene Ernährung, Stressbewältigung und Entspannung.
