Shoppen statt Joggen: Fitness-Tipps für ganz Faule

23.05.2016, 12:36 Uhr

Shoppen statt Joggen - Fitness-Tipps für ganz Faule

Fitness

Es muss nicht immer Running sein. Man kann auch angenehmer fit bleiben!

Man muss sich nicht jeden Tag in die Laufklamotten zwingen und sich eine Stunde übers Feld quälen. Manchmal tun es auch Gartenarbeit, eine ausgedehnte Shopping-Tour durch die Fußgängerzone oder ausgedehnter Matratzensport.

Wer genau so wenig Lust auf Ausdauersport hat, wie wir, sollte sich jetzt mal durch unsere Galerie klicken. Wir haben für euch die tollsten Alternativen zu Joggen und Co... Und sie machen alle richtig Spaß. Versprochen!

4 Stunden Shopping

Frauen haben es schon immer gewusst: Ja, Shoppen ist Ausdauersport! Auf der Einkaufstour legt man nämlich beträchtliche Strecken zurück - oftmals sogar mehrere Kilometer. Das verbrennt ordentlich Kalorien.

2 Stunden Tanzen

Wer viel Party macht, kann die Laufschuhe auch mal auslassen: 2 Stunden auf dem Dancefloor verbrauchen nämlich so viel wie 60 Minuten Running!

10 Minuten kalt duschen

Ja, es kostet Überwindung! Hat man sich aber erst mal durchgerungen, wird man belohnt: kaltes Duschen verbrennt nämlich ordentlich Fett, da der Organismus viel Energie aufbringen muss, um die Körpertemperatur wieder zu regulieren. Natürlicher Fatburner!

120 Minuten Lachen

Lachen ist nicht nur gut fürs Gemüt und die Seele, Lachen beansprucht auch alle Partien der Bauchmuskeln. Wer also viel und gerne lacht, trainiert auf spaßige Art und Weise die Muckis.

1,5 Stunden Gartenarbeit

Wer über eine Stunde Saat ausstreut, Zwiebeln pflanzt und Blümchen gießt, der spart sich eine Stunde auf dem Running-Pfad!

2 Mal richtig dolle Liebe machen! :)

Ja, Matratzensportler leben gesund. Einzige Voraussetzung: richtig schön wild muss es sein. Dann ersetzt zweimaliges Liebesspiel bis zu 60 Minuten Ausdauersport! Und mit "wild" ist nicht die Frisur danach gemeint...