Kinder-Sport bei Sport bei Sommerhitze: Tipps vom Kinderarzt

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Da muss man schon aufpassen, weil es ganz schnell dazu kommt, gerade die Fußballer, Jungs und Mädels, die sehr ehrgeizig sind und gar nicht richtig trinken und unbedingt aufs Spielfeld wollen, die vergessen dann halt diese wichtigen Sachen wie zum Beispiel Trinken oder regelmäßige Pausen. Und gerade bei 35, so wie jetzt in den letzten Tagen oder was jetzt auch kommen wird, da muss man ehrlich sagen, da gehört eigentlich solche Aktivitäten abgebrochen und sollte man eigentlich nicht machen. Egal, wie alt man da ist, das kann zu Kreislaufbeschwerden führen, sodass man das eher absagen müsste.

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Diese Schwüle, das ist halt das Problem. Der Körper versucht natürlich dann die Temperatur auszugleichen über Schwitzen. Aber in dem Moment, wer schon mal in den Tropen war, weiß, wo die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist, bringt das Schwitzen auch nicht mehr viel. Man ist dann nur nass, aber irgendwie so richtig abkühlender Effekt entsteht auch nicht mehr. Sodass man da extra aufpassen muss und extra in den Schatten muss und wirklich auf seine Trinkmenge regelmäßig achten muss.

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Genau, also letztendlich dann lieber im Garten rumtoben. Weil wenn ich dann mit einem Eis um die Ecke komme und sage, hier jetzt gibt es Eis, dann kommen wir alle in die Küche und holen uns ein Eis und setzen uns gemütlich erstmal hin und essen das Eis. Ich verstehe, dass ganz viele sind dann enttäuscht, wenn es heißt, das Turnier fällt jetzt aus oder sonst irgendwas. Aber letztendlich geht es ja um die Gesundheit. Und ich glaube, jeder Elternteil kennt seine Kinder so gut, dass er weiß, ob es mit einem Eis oder mit irgendwas anderem dann das Kind doch ganz gut vielleicht ins Haus in Schatten locken kann.

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Das kann mal ein Hitzschlag sein, das natürlich gefährlich ist. Die Kinder können schlagartig Fieber bekommen. Das ist eine lebensgefährliche Sache. Was viel häufiger ist, ist natürlich der Sonnenstich. Das ist halt Übelkeit, Erbrechen kann man dann haben. Fieber hat man da nicht. Aber man fühlt sich elend, als würde man krank werden. Das seh ich auch in der Praxis. Ganz viele, die am Wochenende ungeschützt viel in der Sonne waren und dort vergessen haben zu trinken und alle mit Übelkeit und Kopfschmerzen in den Seilen hängen.

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Am besten wäre es natürlich, wenn man im Schatten spielen würde. Wenn es irgendwie eine Möglichkeit gibt, durch irgendwelche Begrünungen, wo man sagt, okay, in der Ecke da hinten ist es im Schatten besser, dass man da drauf achtet. Wir reden natürlich auch vom Trinken, dass wir viele kleine Trinkpausen immer wieder schauen, wie geht es den Kindern einzeln, weil jedes Kind ist individuell. Der eine kriegt das vielleicht besser hin, der andere, dem ist dann schneller irgendwie schlecht. Aber wir müssen natürlich auch auf die Sonnencreme achten. Also Kinder müssen eingecremt sein. Ganz wichtig, weil sonst, wer so lange irgendwie auf einem Turnier spielt und nicht regelmäßig eingecremt wird, der kann da schlimme Verbrennungen dann auch haben.