Hitzewelle in Hessen: Hier gibt es Abkühlung und Wasser

Jetzt wird es richtig heiß: Die nächsten Tage soll das Thermometer auf 35 Grad und mehr steigen. Da ist Abkühlung wichtig - viele Städte und Kommunen in Hessen bieten deswegen kostenfreies Wasser an und machen auf kühle Plätze aufmerksam.

Kassel hat in der Innenstadt Trinkwasserbrunnen - allein in der oberen und unteren Königsstraße gibt es fünf Stück. Und Bad Hersfeld hat eine Karte mit kühlen Orten und Wasserspendern veröffentlicht - abkühlen geht zum Beispiel in Parks und Kirchen. 

Fulda hat zum Beispiel in der Innenstadt fünf Trinkwasserspender, unter anderem am Bahnhof oder am Bonifatiusplatz, wo ihr euch kostenlos Wasser zapfen könnt. Abkühlen geht außerdem auch im Schatten im Schlosspark oder an Wasserspielplätzen wie dem an der Tränke.

In Marburg bietet die Stadt ein Freibad-Ferienticket für Kinder und Jugendliche an. Für 15 Euro können sie damit die gesamten Sommerferien ins Freibad. Interessierte können das Ticket online beantragen. Nach der Prüfung des Antrags meldet sich die Stadtverwaltung, anschließend kann das personalisierte Ticket im AquaMar bezahlt und abgeholt werden.

Die aktuellen Wassertemperaturen in euren Badeseen und Schwimmbädern findet ihr bei FFH.de.

Auch der Wetteraukreis hat eine Karte der kühlen Orte - mit schattigen Plätzen, Wasserspielplätzen oder Springbrunnen. Dort kann auch jeder noch weitere kühle Orte hinzufügen, die bislang noch nicht auf der Karte zu finden sind. Frankfurt hat mit über 20 Trinkbrunnen, beispielsweise an der Fressgass oder vor dem Zooeingang, vorgesorgt. In Hanau gibt es sogar ein noch breiteres Angebot: Hier ist das Nachfüllen von Trinkwasser an 44 Standorten möglich, und viele Geschäfte in der Innenstadt bieten kostenlos Leitungswasser an.

Wer in Wiesbaden unterwegs ist, kann sich auch dort über eine Karte der kühlen Orte informieren, die zeigt, wo es in der Stadt Möglichkeiten zur Abkühlungen gibt. Zudem bieten Geschäfte mit dem Refill-Aufkleber kostenfreies Leitungswasser an. Ab nächster Woche gibt es dann auf dem Dern’schen Gelände und dem Kochbrunnenplatz zwei Sprühnebelanlagen. Die werden am Donnerstag eröffnet und vernebeln auf Knopfdruck Wasser zur Abkühlung. In Mainz fährt ab nächster oder übernächster Woche wieder der Hitzebus für Obdachlose Menschen.

Für Darmstadt findet ihr online im Darmstädter Stadtatlas sowohl eine Live-Wärmekarte als auch eine Ortskarte mit kühlen Plätzen, zum Beispiel Kirchen. Einige Läden bieten darüber hinaus kostenlos Trinkwasser an. In Bensheim ist mit zwei Trinkwasserbrunnen für Abkühlung gesorgt, außerdem ist die Lauter für alle frei zugänglich. Auch in Reinheim-Spachbrücken gibt es einen Trinkwasserbrunnen. Mannheim hat einen Kältebus bereitgestellt.

Auto wird zum Backofen

Besonders im Auto steigen die Temperaturen bei direkter Sonneneinstrahlung rasant an. Der ADAC Hessen-Thüringen empfiehlt Autofahrern, vor der Fahrt ein bis zwei Minuten durchzulüften und zunächst mit geöffneten Fenstern loszufahren. Nach ein paar Minuten können die Fenster wieder geschlossen und die Klimaanlage eingeschaltet werden.

Hitze in Hessen: Viel Trinken

Auch das Uniklinikum Gießen und Marburg warnt vor den Folgen starker Hitze. Besonders Schwangere, ältere Menschen und chronisch Kranke sind davon betroffen. Auch Kinder sollten vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Bei hohen Temperaturen geht durch starkes Schwitzen mehr Wasser verloren als sonst. Dieser Flüssigkeitsverlust muss durch ausreichendes Trinken ausgeglichen werden. Das Uniklinikum empfiehlt:

• Mineralwasser mit wenig Kohlensäure, Kräuter- und Früchtetees oder verdünnte Fruchtsäfte
• Je nach Körpergewicht zwischen 1,8 und 2,5 Litern pro Tag trinken
• Sehr kalte Getränke mit Eiswürfeln nur in geringen Mengen zu sich nehmen
• Schwere körperliche Belastungen vermeiden
• Luftige, lockere Kleidung tragen
• Leichte Kost wie Obst- und Gemüsesalate, Fisch oder kalte Suppen bevorzugen