Evren fährt zum ersten Mal Ski - Experten-Tipps für Skianfänger
Autorin
Büsra Dagli
Evren traut sich auf die Piste! Sie und ihre Familie fahren zum allerersten Mal in den Ski-Urlaub – und von Skifahren hat Evren keine Ahnung. Deshalb haben wir einen Skilehrer und Experten nach Anfängertipps gefragt.
Evren will sich bestmöglich auf ihren ersten Skiurlaub mit der Familie vorbereiten. Welche Ausrüstung braucht es und welche Techniken sollte sie kennen? Wir haben den perfekten Guide für Anfänger.
Die richtige Ski-Ausrüstung
Bevor es in den Urlaub geht, sorgt dafür, dass eure Skiausrüstung gut passt. Das braucht ihr:
- Skier
- Skischuhe
- Skistöcke
- Skihelm
- Skibrille
- wasserdichte Winterbekleidung (auch Handschuhe und Skisocken)
Eure Skischuhe sollten bequem sitzen, aber fest am Fuß sein. Anfänger können sich die Ausrüstung auch ausleihen, um unnötige Kosten zu vermeiden.
Erste Schritte auf Skiern
Eine gute Investition für Anfänger ist tatsächlich eine Skischule. "Wichtig ist: Übungshänge und die ersten Basics sollte man mit dem Skilehrer machen", sagt Skilehrer Jörg Stremme im FFH-Interview. Jörg ist Chef der Ski-Schule Snow & Bike Factory in Willingen. Dort unterrichtet er Kinder und Erwachsene, gibt Kurse und Touren.
Skispringer Andreas Wellinger macht "die Pizza".
Schneepflug, Pizza und Pommes
Falls ihr das erste Mal auf Skiern unterwegs seid, beginnt mit der Pizzatechnik bzw. dem sogenannten Schneepflug.
"Vorne die Spitzen zusammen und die Skienden auseinander – das ist im Prinzip der Schneepflug, so wird der genannt. Bei den Kindern ist das 'Pommes und Pizza', bei den Erwachsenen sagt man auch schon mal Schneepflug", erklärt Skilehrer Jörg im FFH-Interview.
Diese Skitechnik beschreibt das Bremsen auf flachen Übungshängen und ist zunächst die wichtigste Technik, die beim Skifahren benötigt wird, um vor allem am Anfang die Geschwindigkeit zu kontrollieren und Kurven zu fahren.
In Willingen können Besucher jedes Jahr von Anfang Januar bis Ende März Ski fahren.
Piste für Anfänger wählen
In Skigebieten sind Pisten unterschiedlich markiert:
- Blau für Anfänger
- Rot für Fortgeschrittene
- Schwarz für Könner
Ihr solltet unbedingt auf der blauen Piste starten und steile und vereiste Abschnitte vermeiden. Beginnt lieber mit kleinen Hügeln und steigert langsam das Tempo.
Regeln beim Skifahren
Das Wichtigste sind die 10 FIS-Regeln für das Verhalten auf der Piste. Die stellen sicher, dass Kollisionen und Unfälle vermieden werden.
So muss die Geschwindigkeit zum Beispiel immer dem eigenen Können und den Pistenverhältnissen angepasst sein.
Wichtige Regeln sind zum Beispiel:
- An Kreuzungen gilt „rechts vor links“
- Nach einem Sturz sollte die Piste schnell verlassen werden
- Das Tragen eines Skihelms ist Pflicht.
Gesundheit und Fitness verbessern
Bereitet euch schon vor dem Skiurlaub körperlich vor, indem ihr eure Kondition trainiert. Regelmäßige Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritte stärken eure Beinmuskulatur.
Auch wichtig: Achtet darauf, dass ihr euch vor und nach dem Skifahren ausreichend dehnt.
Mit diesen Tipps steht eurem ersten Skiurlaub nichts mehr im Wege!
Die Schneehöhen für Österreich, Alpen, Südtirol, Schweiz und Deutschland
