Personal Trainer verrät seine Morgen-Routine – was Sie davon lernen können
Personal Trainer Michel Gleich hat Einblick in seine Morgenroutine gegeben. Zwischen 4 und 6 Uhr hat der ehemalige Leistungssportler und Offizier einen klaren Plan. Bewegung vor dem Denken, Gebet und Dankbarkeit, Klarheit durch Planung, Disziplin statt Motivation. Dazu trinkt er 500 Milliliter lauwarmes Wasser und isst ein nahrhaftes Frühstück. Diese Routine gibt ihm Energie,…
